Tags

,

Kalsium Yang dibutuhkan Tubuh Manusia setiap hari

BerdasarkanRecommended Daily allowance (RDA) USA , maka jumlahkalsium yang dianjurkan utk dikonsumsi setipa hari adalah sebagai berikut:
1.anak anka memerlukan800 mg per hari
2.Remaja memerlukan1200 mg per hari
3.Dewasa memerlukan1000 mg per hari
4.Ibu Hamil dan menyusui memerlukan1200 mg per hari
5.Usia lanjut dan manopouse 1200 mg perhari
APA YANG Terjadi Bila Tubuh KekuranganKalsium
1.Pada masa kehamilan biasanya ibu hamil, dan saat menyusui: merasakan pinggangngilu , teganglemah, mual dipagihari, insomnia dan kram
2.Orang dewasa: Kram otot, tegang sulit tidur, jantung berdebartidak normaldan badan sering pegel
3.Pada Masa Pertumbuhan dimana pertumbuhan terlambat, imunitastubuh menurun,mudah terserang influenza,pertumbuhantulang tidak baik , kebusukangigi dan mata minus
4.Untuk yang sudahManopouse biasanya sakit pinggang, insomnia, tegangdan emosi labil ( suasana hati tidak baik )
5.Sedangkan pada manula pada umumnya insomnia , osteroporosis,tulang mudah patah, tinggi ,tinggi badan menyusut,sakitpunggung dan pinggangtersangilu